東京でおすすめのピラティススタジオ6選。グループとプライベートの特徴、自分に合うレッスンの選び方も解説
体の不調改善やボディメイクをしたい人におすすめなのが、ピラティス専門スタジオでのレッスンです。
東京には多くのピラティススタジオがありますが、自分の目的や悩みに合ったスタジオを選ぶのは意外に難しいもの。
この記事ではピラティススタジオの特徴を解説しながら、スタジオ選びのポイントを解説します。また、東京でおすすめのピラティススタジオもご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。
プライベートレッスンとグループレッスンの違い
ピラティスのレッスンは大きく分けて、プライベートレッスンとグループレッスンの2種類あります。
- プライベートレッスン：講師と1対1で行う。個人の体の悩みや目的に特化した内容で、きめ細かい指導が受けられる。
- グループレッスン：複数人で受講する。仲間と一緒に楽しみながら取り組めるのが魅力。料金もお手頃な場合が多い。
とくに初心者のうちは、最初にプライベートレッスンで基礎をしっかり固めておくのがおすすめ。マンツーマンで丁寧に指導してもらえるため、正しいフォームやピラティスの呼吸法などを身につけやすいです。
ある程度慣れてきたら、グループレッスンに移行するといいでしょう。レベルが近い仲間と切磋琢磨しながら、楽しくレッスンを受けられます。
ピラティススタジオの選び方のポイント
ピラティススタジオを選ぶ際には、以下の4つのポイントをチェックしてみてください。
- インストラクターの質とレッスン内容
- 通いやすい立地とレッスンスケジュール
- 設備やサービスの充実度
- 施設ごとの料金体系
それぞれのポイントについて、解説していきます。
インストラクターの質とレッスン内容
ピラティススタジオを選ぶ際は、まずインストラクターの質とレッスン内容をチェックしましょう。指導歴が長く、解剖学の知識が豊富なインストラクターを選ぶのがおすすめです。
また、マシンの種類が豊富で、レベルに合わせた段階的なレッスンメニューがあるかどうかも大切なポイントです。自分のペースで無理なくステップアップできる環境か、確認しておきましょう。
通いやすい立地とレッスンスケジュール
次に重要なのが、通いやすい立地とレッスンスケジュールです。仕事帰りに通えるアクセスのよい立地だと習慣化しやすいでしょう。
また、平日夜や土日など、自分のライフスタイルに合った時間帯のレッスンがあるかどうかによっても通いやすさが変わってきます。事前に施設のタイムスケジュールを確認しておくといいでしょう。
設備・サービスの充実度
ピラティスは裸足で行うことが多いため、スタジオ内の清潔感は大切なポイントです。
更衣室やシャワールーム、パウダールームなどの設備も、掃除が行き届いているか確認します。レンタルウェアの有無や最新マシンが設置されているかなど、スタジオ独自のサービスについてもチェックしておきましょう。
施設ごとの料金体系
月会費制、チケット制、都度払いなど、レッスンの料金体系はスタジオごとに異なります。自分の通える頻度と照らし合わせ、一番お得なプランを選ぶといいでしょう。
ほとんどのスタジオでは無料や格安で体験レッスンを実施しています。実際の雰囲気やインストラクターの指導スタイルをチェックするためにも、ぜひ体験レッスンを活用してください。
ここまでピラティススタジオの選び方について解説してきました。続いて東京でおすすめのピラティススタジオを6つご紹介します。 それぞれの特徴を比較しながら最適なスタジオ選びの参考にしてください。
東京でおすすめのピラティススタジオ
CLUB PILATES
CLUB PILATESは、世界最大級のマシンピラティススタジオで、世界各国で1,000店舗以上を展開しています。初心者から上級者まで対応する4段階のレベル分けと、15種類以上のアイテムを使用した多種多様なクラスが特徴です。
リハビリにも使用される安全性の高いエクササイズ法として、身体のコア強化、バランス・柔軟性・姿勢の改善を図ることができます。毎日朝7時から平日は夜21時まで営業しており、ライフスタイルに合わせて通いやすい環境が整っています。
完全初心者でも安心して取り組める30分間の無料体験クラスもあるので、一度参加してみてはいかがでしょうか。
公式サイト：CLUB PILATES（クラブピラティス） – 世界最大級のマシンピラティススタジオ
TSUTAYA Conditioning PILATES 下北沢店
TSUTAYA Conditioningは、美と健康の発見がある新しいジムです。ブックラウンジやカフェが併設されていて運動以外のくつろぎの時間も提供しています。
「鍛える」よりも「整える」ことに重きを置く点が、TSUTAYA Conditioningのピラティスの特徴です。筋力で無理に補うのではなく、姿勢や身体のバランスを整えることで、私たちが本来持つ“あるべき姿”を取り戻します。ピラティス初心者でも安心して取り組めるプログラムも用意されているため、安心して通えるでしょう。
都内にいくつも店舗があるのでアクセスで選ぶのもいいですが、2025年4月にオープンした下北沢店は、小田急線「下北沢駅」から駅徒歩3分と通いやすく、レッスン前後に街を楽しめる点でもおすすめです。
公式サイト：TSUTAYA Conditioning PILATES 下北沢店
STUDIO IVY
STUDIO IVYは、お客様の「なりたい理想の自分」を叶える場所をコンセプトに、洗練されたサービス提供と空間創りを心がけているピラティススタジオです。
熟練のインストラクターによるマンツーマンのオーダーメイドレッスンが特徴で、利用者それぞれのお悩みや要望に合わせたきめ細やかな指導を行っています。
清潔感のある完全プライベート空間で、周りの目を気にせずに集中してレッスンを受けられます。月謝制で1レッスン6,500円～7,500円からと、パーソナルレッスンでありながら通いやすい価格設定も魅力のひとつです。
公式サイト：STUDIO IVY
COCOLANCE
COCOLANCEは、女性専門のパーソナルピラティススタジオです。
完全個室で他人の視線を気にせず、自分のペースでエクササイズができるのが特徴です。女性インストラクターによるマンツーマンの指導で、初心者でも安心して通えます。
バリ風の癒し空間で、美しい身体づくりと特別なリラックスタイムを楽しむことができ、ピラティス習慣を無理なく続けられるでしょう。理想のボディラインと心身のバランスを整えたい方におすすめのスタジオです。
公式サイト：COCOLANCE
スアイピラティス
スアイピラティスは、女性のためのパーソナルマシンピラティススタジオです。ライフステージや年齢によって異なるお悩みに対し、それぞれに最適なピラティスを提供します。
日本製の最新ピラティスマシンを使用し、女性らしいしなやかな身体づくりをサポート。正しい姿勢への改善を目指します。マタニティピラティスもあり、お子様連れでの利用も可能です。
慢性的な痛みや機能改善など幅広い悩みに対応し、一生モノのカラダづくりを叶えてくれるスタジオです。
公式サイト：スアイピラティス
クラール
クラールは、東京都世田谷区にあるプライベートレッスンに特化したピラティススタジオです。
落ち着いた空間で、本来のピラティスの理念に基づいたレッスンを受けることができます。経験豊富なインストラクターが、それぞれの心身の状態に合わせて丁寧に指導してくれる点が特徴です。
また、最新の姿勢分析システムを導入しており、姿勢の改善や身体のバランスを整えるのに役立ちます。クラールではピラティスを通して身体だけでなく心もクリアにしていくことを目指しています。
公式サイト：クラール
まとめ
ピラティスで悩み改善やボディメイクを目指すなら、自分に合ったスタジオ選びが大切です。
プライベートレッスンは個人の目的に特化した内容で基礎固めに最適。グループレッスンは仲間と楽しく取り組める点が魅力です。スタジオを選ぶ際には体験レッスンを活用し、料金体系をしっかりと比較してから決めましょう。
ぜひ本記事を参考に、自分にぴったりのピラティススタジオを探してみてください。
