ウェルネス

神奈川でおすすめのパーソナルジムを紹介。パーソナルトレーニングが向いている人の特徴・タイプも解説

パーソナルジムを探しているけれど、「自分に合っているジムが分からない」「料金やトレーナーの違いがよく分からない」と感じていませんか？

実は、パーソナルトレーニングは目的や性格によって向き・不向きがあります。

この記事では、パーソナルトレーニングが向いている人の特徴や、失敗しないパーソナルジムの選び方を初心者にも分かりやすく解説します。

神奈川県でおすすめのパーソナルジムもご紹介するので、ぜひご覧になってください。

パーソナルトレーニングが向いている人の特徴・タイプ

パーソナルトレーニングは、一人ひとりの目標や体質に合わせた指導を受けられるため、効率的に成果を出したい人に適しています。

とくに次のような人におすすめです。

  • 運動経験が少なく正しいフォームが分からない
  • 結婚式や健康診断に向けて短期間で結果を出したい
  • ケガをせず安全にトレーニングしたい
  • 自己流のトレーニングに限界を感じている
  • 食事管理も含めた総合的なアドバイスが欲しい

トレーニング方法に悩みを抱えている人にとって、パーソナルジムは理想的な環境といえるでしょう。

パーソナルジムを選ぶメリット

パーソナルジムのメリットは、自分専用のトレーニングプログラムを組んでもらえる点にあります。

体力レベルや目標に応じてプログラムが調整されているため、無理なく継続しやすいです。マンツーマン指導を受けることで正しいフォームが習得でき、ケガの予防にもつながります。

さらに、パーソナルジムは食事指導やメンタルサポートも受けられる場合が多く、運動だけでなく生活習慣の改善も目指せます。

パーソナルジムを選ぶ際のポイント

数多くのパーソナルジムの中から、自分に合ったジムを選ぶ際のポイントをご紹介します。
迷った時には次のような点をチェックしてみてください。

  • 立地やアクセスの良さ
  • トレーナーの資格や指導実績
  • 料金プランとコストパフォーマンス
  • 設備と衛生管理の充実度
  • 体験レッスンやカウンセリングを実施しているか

立地やアクセスの良さ

パーソナルジムを選ぶ際は、自宅や職場から通いやすい立地にあるかどうかが重要です。通いやすさはモチベーション維持に直結します。

まずは駅から徒歩5分以内を目安に探してみてください。

また、駐車場完備であれば車で通うこともできます。事前に確認しておくとよいでしょう。

トレーナーの資格や指導実績

パーソナルジムを選ぶ際は、在籍するトレーナーの資格や指導実績を確認することが大切です。

NSCA-CPTやNESTA-PFTといった国際的に認められた資格を持つトレーナーは、解剖学や運動生理学の知識に基づいた指導が期待できます。

公式サイトやSNSでトレーナーのプロフィールをチェックし、どのような経歴や専門分野を持っているかを確認しましょう。過去の指導実績や利用者の口コミも参考になります。

経験豊富なトレーナーは個々の体質や目標に応じた柔軟な対応ができるため、安心してトレーニングを任せられるでしょう。

料金プランとコストパフォーマンス

パーソナルジムの料金は、月額制や回数券制などジムによって異なるため、自分の予算や通う頻度に合ったプランを選ぶことが重要です。

料金を比較する際は、次の項目も確認しましょう。

  • 入会金やウェアのレンタル料が含まれているか
  • プロテイン代などの追加費用は発生するか
  • トレーナーの質や設備の充実度に見合っているか
  • 食事指導はついているか

安さだけで選ぶのではなく、コストパフォーマンスを総合的に判断することが大切です。

無理のない範囲で継続できる料金設定かどうかを見極め、長期的な視点で比較検討しましょう。

設備と衛生管理の充実度

パーソナルジムの設備や衛生管理は、快適にトレーニングを続けるために欠かせない要素です。

とくに有酸素運動用のマシンやフリーウェイトの種類が豊富なジムは、多様なトレーニングメニューに対応できます。また、換気システムやアルコール消毒の徹底など、衛生面への配慮がなされているかも大切なチェックポイントです。

見学や体験レッスンの際に実際の環境を確かめ、自分が通いたいと思える空間かどうかを判断しましょう。

体験レッスンやカウンセリングを実施しているか

パーソナルジムを選ぶ際は、体験レッスンやカウンセリングを受けることをおすすめします。実際にトレーナーと話し、指導方法や雰囲気を肌で感じることで、自分に合ったジムかどうかを判断できるからです。

複数のジムで体験レッスンを受けて比較すると、より自分に適したジムを見つけられます。

体験レッスンでは次のような点を確認しましょう。

  • トレーナーとコミュニケーションが取りやすいか
  • トレーニング内容が自分のレベルに合っているか
  • 施設の清潔さや設備の使いやすさ

カウンセリングでは、目標達成までの具体的なプランや料金について詳しく説明してもらえます。疑問点や不安なことは遠慮せず質問し、納得した上で入会を決めましょう。

つづいて、神奈川県でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。

神奈川県でおすすめのパーソナルジム

ASPI

ASPIは、米国資格保持者のみが在籍する国内最高峰のパーソナルジムです。

全トレーナーがNSCA・NASMなどの米国高難度資格を保持し、医学的エビデンスに基づいた科学的なトレーニングと食事指導を提供しています。

業界相場を10万円ほど下回る低価格設定ながら、トレーナー採用率0.15%の厳選された正社員のみを雇用し、高品質なマンツーマンサポートを実現。

毎日の食事指導で一生使える知識が身につき、ユーザー継続率98%と圧倒的な支持を得ています。全国40店舗以上を展開し、無料体験プランも用意されています。

公式サイト：続けられるパーソナルトレーニングならASPI(アスピ)

パーソナルジムPLUME溝の口

パーソナルジムPLUME溝の口は、「体重だけを落とすダイエット」から脱却し、体脂肪を減らして体型を変えることに特化したダイエット&ボディメイク専門ジムです。フィジークの日本大会で優勝経験のある澤原魁門氏が食事管理・トレーニングを監修しています。

一人ひとりに合わせたトレーニングと食事方法を提案し、本物の知識を身につけながら引き締まった体を目指せる点が特徴です。何でも相談できる環境が整っており、不安なくダイエットに取り組めます。

履けなかったスカートが履けるようになったり、マイナス10kgの減量に成功したりと、多くの利用者が理想の体型を実現しています。

公式サイト：【公式】パーソナルジムPLUME溝の口｜ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム

24/7ワークアウト

24/7ワークアウトは、食事制限をせず3食しっかり食べるダイエット方法が特徴のパーソナルジムです。

厳しい研修・試験に合格したプロトレーナーが、楽しさと結果の両立を重視しながらサポート。100%完全オーダーメイドメニューで一人ひとりに最適なトレーニングを提供し、2ヶ月で結果を出すことを目指しています。

ウェア・シューズ・タオル・水素水などのレンタルが充実し、手ぶらで通える点も魅力です。

公式サイト：パーソナルトレーニングジム・ダイエットジム 24/7ワークアウト

まとめ

マンツーマン指導で正しいフォームを学び、食事管理も含めた総合的なサポートを受けられるのがパーソナルジムの魅力です。

パーソナルジムを探す際には、通いやすい立地・トレーナーの資格や実績・料金とサービス内容のバランスを重視しましょう。

今回ご紹介したジム選びのポイントやおすすめのジムを参考に、理想の体づくりをスタートしてみてくださいね。

関連記事